உடல்நலத்தை கணிக்க ஹெல்த் கால்குலேட்டர்

உங்கள் உடல்நலத்தை கணிக்க நான் இங்கு சிறந்த மூன்று ஹெல்த் கால்குலேட்டர் அளித்துள்ளேன் அதில் நீங்கள் உங்கள் எடையை மட்டும் அளித்தால் போதுமானது.மற்றதை அது கணித்து கூறும்.
1 )  இதில் நீங்கள் உங்கள் உடல் எடைக்கு தகுந்தவாறு ஒருநாளைக்கு குறைந்தது  எத்தனை லிட்டர் தண்ணீர் பருக வேண்டும் என கூறும்.   
இது ஒரு எக்ஸ்செல் பைல் ஆகும்.

***பொதுவாக நிறைய தண்ணீர் அருந்துவது உடல் நலத்திற்கு சிறந்தது***  

2 ) இதில் உங்கள் எடையை அளித்தால் உங்கள் உடல் என்ன கண்டிஷன் உள்ளது என கூறிவிடும்.

 3 ) இந்த CHART பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நம்முடைய உடல் நலத்தில் என்ன என்ன பங்கு ஆற்றுகிறது என பட்டியல் இடுகிறது.இதுபடி சாப்பிட்டால் உடல் நலனை நன்கு பேணி பாதுகாக்கலாம்.

    

 இது அனைத்தையும் தரவிறக்க 

CLICK ME

CLICK ME

சும்மா தமாசுக்கு